体の痛みのある部分は「温めるほうがいい？」「冷やすほうがいい？」そんな質問や疑問はよく出ます。これは結構難しい選択ですよね？僕らでも迷うことはあります。ですが基本的な考えはこうです↓冷やす場合（急性期）温める場合（慢性期）となります。 では急性期とはどのようなものでしょう？受傷して２～３日までを指します。捻挫、肉離れ、ぎっくり腰、打撲など痛めた瞬間がはっきりしていることも特徴です。痛みは強く...
何もした覚えはないのに、背中が痛くなったことないでしょうか？痛みでなくても、背中が「冷たくなる」「ムズムズする」「感覚が鈍いような感じがする」など背中にも様々な症状が現れることがあります。経験ないですか？原因のほとんどは姿勢が原因です。姿勢と言いましても原因は３種類あります。①姿勢が悪い ②同じ姿勢を長時間続けている ③どちらも当てはまる の３つです。①姿勢が悪い左図：首や背中の筋肉への負担が大き...
病院などでMRI（画像診断）も撮らずに、お尻が痛いというだけで坐骨神経痛と診断されていませんか？ ＊坐骨神経とは腰から出ている太い神経の名前です。名前を変えながら足の先まで走行します。 坐骨神経痛とは症状のことであり、病名（以下疾患名）ではありません。知ってましたか？ 肩こりも疾患名ではなく症状名ですよね。しびれも症状名です。しびれで例えると何の疾患が原因でしびれが起こるの...
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