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温めたほうがいい?冷やしたほうがいい?

2020.03.16

体の痛みのある部分は「温めるほうがいい?」「冷やすほうがいい?」そんな質問や疑問はよく出ます。これは結構難しい選択ですよね?僕らでも迷うことはあります。ですが基本的な考えはこうです↓冷やす場合(急性期)温める場合(慢性期)となります。 では急性期とはどのようなものでしょう?受傷して2~3日までを指します。捻挫、肉離れ、ぎっくり腰、打撲など痛めた瞬間がはっきりしていることも特徴です。痛みは強く...

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背中の痛みの原因

2020.02.13

何もした覚えはないのに、背中が痛くなったことないでしょうか?痛みでなくても、背中が「冷たくなる」「ムズムズする」「感覚が鈍いような感じがする」など背中にも様々な症状が現れることがあります。経験ないですか?原因のほとんどは姿勢が原因です。姿勢と言いましても原因は3種類あります。①姿勢が悪い ②同じ姿勢を長時間続けている ③どちらも当てはまる の3つです。①姿勢が悪い左図:首や背中の筋肉への負担が大き...

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お尻の痛み、坐骨神経痛とは?

2020.02.08

  病院などでMRI(画像診断)も撮らずに、お尻が痛いというだけで坐骨神経痛と診断されていませんか? *坐骨神経とは腰から出ている太い神経の名前です。名前を変えながら足の先まで走行します。 坐骨神経痛とは症状のことであり、病名(以下疾患名)ではありません。知ってましたか? 肩こりも疾患名ではなく症状名ですよね。しびれも症状名です。しびれで例えると何の疾患が原因でしびれが起こるの...

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2019.09.25

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